Ashtanga yoga  [ Surya Namaskara A ]


【 アシュタンガヨガとは 】

 

アシュタンガヨガとは、南インドマイソールで決められた

シークエンス(順番)に沿って行う、ダイナミックなヨガのこと

 

呼吸と動作を連動させ、流れるような動きが特徴的で、

正式名は「アシュタンガヴィンヤーサヨガ」

 

 

アシュタンガとは、サンスクリット語で「8本の枝」を意味し、

ヨガ八支則は様々なヨガの基盤となっている


アサナ=ポーズを練習することはその枝の1つであり、

すべての枝を実践していくことが、アシュタンガヨガを練習するということである

 

 


【 Birdyについて 】

 

  Birdyで伝えたいことは、『バランス』です
  この世はほんとうに、バランスをとってできているんだと感じます

  陰と陽、男と女、光と影、お金と自然、愛とエゴ…
  良いも悪いもなく、どっちもあっていいんです

  Birdyでは、そんな当たり前のことを、
  再確認できる場所にしたいと考えています

  そのままの自分でよかったんだと気付くために



  ヨガの練習は、まず体を使って体感すること

  アサナの練習は、基本的にアシュタンガヨガを行います
  アシュタンガヨガの創設者、シュリ・K・パタビジョイス師は言われました


    『99%practice、1%theory』

    『Practice, practice, practice...one day coming』

  

  それは、ただアサナを練習することではありません

  毎日の練習で何を感じたか、気づいたかということ

 

  気持ちから後ろ向きにならないで!
  まず、一緒に練習してみましょう♪



  さらにBirdyでは、
  様々な角度からカラダの知識や食事、ライフスタイルについて
  専門家を招いて学んでいきたいと思っています
  根拠のある知識を、専門家にきちんと学びましょう



  そうしていつか、
  一人一人が自分のことを一番、自分でよくわかる人になれたら、
  すごくないですか?

  自分が自分の先生であり、一番の理解者となれるように

  そんな場を提供していきたいと考えています